De partnerles is een workshop waarin je in korte tijd en op een lichte manier samen voorbereid wordt op de bevalling.
Robin heeft al meer dan 80 stellen geholpen met het voorbereiden op de bevalling door middel van een gezamenlijke partnerles ter voorbereiding op de bevalling. De partnerles is ontwikkeld door Robin vanuit de Birthlight yoga perinatale aanpak, in samenspraak met een verloskundige. Hierdoor sluit de les vanuit yogaperspectief goed bij de reguliere geboortezorg.
Inhoud
Wat kun je halen uit de les:
- Houdingen en oefeningen voor de verschillende fasen van de bevalling.
- Goed beeld van de reis die baby aflegt door het bekken.
- Duidelijkheid over hoe de partner steun kan bieden tijdens de bevalling.
- Ademhalingstechnieken voor een goede ademhaling op en tussen de weeën.
- Oefeningen om goed te ontspannen gedurende de hele bevalling.
- Tips hoe om te gaan met onverwachte / ongewenste omstandigheden tijdens de bevalling.
- Een handout met samenvatting + extra oefeningen wordt achteraf toegestuurd.
Groepsverband
De groepslessen worden gegeven bij Yoga Moves en Studio Vandaan, beide in Utrecht:
Privé
Als je liever een privéles wilt volgen, kan dat ook. Hierbij wordt de les afgestemd op jullie behoeften en is er ruimte om tijdens de les in te gaan op alle vragen die jullie hebben.
Locatie: Bij jullie thuis
Datum/tijd: ± 19.30 – 21.30 in principe op een vrijdag- fo zondagavond
Kosten: €120,- incl. BTW (binnen de stad Utrecht)
Tijdelijk aanbod €100 in tijden dat yogastudio’s gesloten zijn door (gedeeltelijke) lockdown